セレブに人気「お湯+レモン果汁」 まとめ

お湯とレモン果汁

お湯にレモン果汁

「レモンといえばビタミンC」

 ビタミンCはメラニン色素の生成を抑え、日焼け後の炎症やシミを抑えてくれる働きの他に、シワやニキビ改善など肌のキメを整える働きもあるので美容にはかかせません。


セレブも実践

ケイト・ブランシェット、ミランダ・カーパウリナ・ルビオ、ジェニファー・ローレンスなど。

またスカーレット・ヨハンソンも毎朝コーヒーを飲む前にレモンを入れた水を飲んでいるそうです。



作り方はとっても簡単!

押さえておきたいポイント3つ

材料はしぼりたての果汁とお湯のみ。

お湯とレモン果汁

  • レモンはオーガニックのものを選ぶ

  • ビタミンCはどちらかというと時間に弱いそうなので、絞りたてのレモン果汁をお湯で割ったらはやめに飲むようにしましょう。

  • ビタミンCは水溶性でたくさん摂取しても体内で吸収されなかったものは尿中に排出されてしまうそうです。



気分転換に

ビタミンCの含有量が非常に多いフルーツはレモン以外にもオレンジ、ライム、グレープフルーツ、キウイフルーツなどがあるので、気分によってフルーツを変えてみるのもお勧めです。


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