エレン・デジェネレスの美容法

エレン・デジェネレス美容法

笑顔が素敵なエレン・デジェネレスの美容法を紹介します。


エレン・デジェネレス (Ellen DeGeneres)

エレン・デジェネレスは1958年1月26日 生まれ、アメリカ合衆国 ルイジアナ州 出身のコメディアン・女優です。ポーシャ・デ・ロッシと2008年に結婚しました。


エレン・デジェネレス の健康と美容の秘訣

「健康を保つことイコール幸せな体と素晴らしい肌」と話しています



健康な食生活

エレンとパートナーのポーシャは何年も前に一緒にビーガンになり食生活がとても変化したそうです。

動物への愛の印としてビーガンになったそうですが、
「ビーガンでいることは健康いられ、外見も若くなる良くなることを助けてくれる。」といっています。



自然の物を口にする

口にするものは全て天然の物やオーガニック。そして抗酸化物質が豊富な食品をとるようにしているそう。

抗酸化物質が豊富な果物や野菜をおおくとり、加工食品をやめると肌がきれいになる効果があるようです。



砂糖はとらない

甘い食べ物を多くとるとキレやすくなり、コラーゲンを破壊し、結果的にたるんだ肌やシワを生じさせることから砂糖を取るのを完全にやめたそうです。

エレンの食生活はかなり徹底していますね!

確かに甘いものは肌を老化させたり思考力の低下を招いたりと、とり過ぎることは体に良くないされています。

私の周りでも砂糖をひかえてから冷え性や花粉症が改善されたといっている人が多いです。

美味しいと感じるものにはたいてい砂糖が入っていますし外食をする機会もあると思うので完全に砂糖を断つことは難しいと思います。

私はエレンのように徹底できそうもないのですが、家では精製された白砂糖は使用せず黒砂糖やハチミツを使っています。

砂糖を多く取り過ぎていると感じているなら黒砂糖やハチミツに変えてみることから始めてみるのをお勧めします。



スキンケアはシンプルにすること

「化粧をしても、してなくてもとてもシンプル!大切なのは顔を洗って保湿をすること。」だそうです。



エレンが肌の為に推奨すること


  • 禁煙
  • アルコールやカフェインをやめる

 肌を保湿と輝きのためにもっと水を飲みましょう!


朝のヨガ

60-90分の朝のヨガは心を落ち着かせる効果があると信じているそうです。
また彼女はいつもアクティブでダンスが好きだそう。



エレン・デジェネレスにとって美とは?

「私にとって美とは自分の肌に快適でいることと、あなた自身を受け入れること。」

「真の美しさとは髪や目が何色かということではなくて、あなた自身がどんな人間か、どんな主義やモラルを持っているかという事です。」

と彼女の著書 「Seriously… I’m kidding」で述べています。



自然にアンチエイジング

エレンがいつもとっている抗酸化作用の高い食物はアンチエイジングを助ける効果が期待できます。

  • アボカド・トマトなどの緑黄色野菜
  • フルーツ
  • 生姜
  • ナッツ類

などに豊富に含まれています。


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